8868体育app下载用错水杯等于喝毒玻璃杯、保温杯、塑料杯哪种水杯最健康
8868体育官方网站“水是生命之源”,可见其重要性,人体想要维持健康,每天都得摄入足够的水。但你知道么?除了喝水外,喝水的杯子选择对与否也关系着健康。具体是怎么回事呢?今天一次性给你说清楚。一、用错水杯等于喝毒,玻璃杯、保温杯、塑料杯、搪瓷杯,哪种水杯最健康?
玻璃杯之所以最健康是因为它在高温烧制的过程中,主要原材料为高硼硅玻璃,不会添加任何有机的化学物质8868体育app下载,所以用它喝水时不用担心有害物质随水流进入体内;而且玻璃杯表面光滑,易清洗,一些粘附在杯壁上的细菌以及污垢可及时被清洗掉。所以用它来喝水最健康、安全。
保温杯质量参差不齐,此前,北京消费协会随机购买了50多款保温杯,竟然有19款不合格,锰元素严重超标,而饮用含过量锰元素的水,可导致食欲下降,记忆力衰退,精神不佳等情况。只有符合国家食品级标准(304、316不锈钢)的保温杯才可放心使用。
塑料杯因制作过程中往往会添加增塑剂,属于有毒化学物质,装热水时可能将其稀释到水中,且塑料制品内部微观构造有很多的孔隙,易藏污纳垢,容易给健康带来威胁。如要购买,建议选择标有QS标志的食用级塑料杯。
搪瓷杯分情况,一种是杯壁有花式图案,这种安全指数最低,主要由颜料制成,当中含的铅等有毒重金属元素在装开水时易被稀释到水中,对健康有害;一种是无彩釉涂染,尤其是内壁无色的,相对安全。
看到这,知道怎么选了吧?另外,还要提醒大家一点,选完水杯,还要注意饮用的水是否有问题。
如果水没烧开,可使当中一种叫卤代烃的有致畸、致癌作用的有害物质(含量从53 μg/kg飙升到177 μg/kg,超出过国家饮用水卫生标准的2倍,饮用后,可提升膀胱癌、直肠癌的发病风险。而烧开的水(达到100℃),这种有害物质会大大减少,处于安全范围内,可放心饮用。
食管黏膜是比较“娇嫩”的,如果经常饮用一些温度过高(超过65°c),就会刺激它使其受损,虽然食管黏膜也会“反击”8868体育app下载,进行自我修复,但如果长期如此,其修复的能力会大大下降,最终不堪重负引起食管黏膜的慢性创伤和炎症,为食管癌的发生埋下隐患。所以,大家尽量等水温下去一些了再喝。
水如果放太久,容易滋生细菌,从而分解水中含氮的有机物,产生亚硝酸盐,进入体内后可和血红蛋白结合,进而干扰血液运输氧气,而当心脑部位血氧供应不足时,很容易引发意外。所以建议大家不用饮用放置超过24小时的水。
可见,喝水是大有学问的,为了身体健康着想,大家在喝水时一定要注意避免这3种“毒水”。
人每天都得喝水,但是喝多少也是有讲究的。水喝少了,可导致体内血液浓缩及黏稠增大,容易出现血栓,进而诱发心血管疾病;同时水又是身体新陈代谢的溶液,如果喝少了,还会影响体内有毒的代谢废物的排出,从而引起多种健康问题。而水喝多了,大量水分进入肠胃组织后,可在局部形成淤积,出现体表水肿、腹胀、食欲下降、水电解质紊乱等情况,危害健康。所以,只有适量饮用水才对健康有利。
那喝多少合适呢?据《科学日报》上刊登的一项研究报告推荐:男性一天摄入水量为2-3L,女性为1.6-2.1L。大家可以自己对照一下,适当性调整。
总结:人每天都得喝水,因为缺了水,身体会出现多种健康问题。但怎么喝是一门大学问,只有正确饮用水,包括选择合适的水杯、不饮用不健康的水、摄入合适的饮水量等,才能达到养生8868体育app下载、防病的效果,关于这些上述都已给大家介绍清楚,感觉get起来吧!
[1]《【健康】玻璃杯、陶瓷杯、塑料杯…原来最安全的是它!》.人民日报.2018-06-03
[2]《冬季必备的保温杯,你给小朋友选对了吗?》.成都掌上妇幼.2021-11-19
[3]《夏日宜多喝水,但这四种水千万不能喝!》.重庆卫视.2017-07-05
[4]《【饮水知识】久置水易致癌 盘点3种水不宜多喝》.古田山GTS .2016-01-25
[5]《你每天喝多少水?研究成果这样喝水可预防心衰》.新华社.2021-08-29